食物不匹配对

时间:2017-05-21 08:08:20166网络整理admin

你已经看过电影“双食”,你必须对电影中的食物使用挥之不去,在无形的故事中杀人虽然“食物相理论”是一个虚假的命题,但事实上,食物也有“脾气”,不同性格的食物被一起吃掉,这会产生毒素来伤害身体;但配对后,健康效果会加倍哪些食物不应该一起吃如何吃得更健康,预防癌症肿瘤的食物不匹配食物的多样性虽然可以相互补充,相互补充,但它们在消化,吸收和新陈代谢过程中不可避免地相互影响在这些影响中,有些可以促进营养物质的消化和吸收,增强营养素的使用,但有些会阻碍营养素的吸收和营养物质的流失,有的甚至会产生有害成分,甚至存在“致癌”的风险李明教授指出,以下两种食物组合是常见的雷场,必须尽可能避免鱿鱼和泡菜:鱿鱼富含蛋白质,泡菜含有亚硝酸盐当它们一起煮熟时,会产生致癌物质亚硝胺,这些物质很容易引起消化道肿瘤火腿和腌制产品和乳酸饮料:因为火腿和盐渍产品含有硝酸盐,它们可以在乳酸菌的作用下被还原为亚硝酸盐,并且唾液中的硫氰酸盐会产生致癌物质,这可能会导致胃肠道,肝脏和其他消化道器官癌变因此,不宜在食用含硝酸盐的食物之前和之后饮用乳酸饮料一小时食物与1 + 1> 2饮食相结合是不合适的,它会减少营养素的吸收,破坏免疫系统的功能但是,如果匹配很聪明,它将产生1 + 1> 2的效果,这将使营养增加一倍英国“每日电讯报”在2014年推出了几种最健康的食物组合,如鱼类和西兰花它健康美味,可以抑制癌细胞的生长脂肪鱼(如鲑鱼和鳟鱼)含有大量的硒,可以保护甲状腺并预防癌症花椰菜含有丰富的萝卜硫素当一起使用时,延迟癌细胞生长的效果比单独进食的效果强13倍猪肉和泡菜的结合可以帮助消化,发酵蔬菜和动物蛋白的结合有助于维持消化道的健康发酵蔬菜(如泡菜)可以增加益生菌的数量,帮助消化体内和增强免疫功能查看>>>其他营养组合怎么吃更健康更抗癌 “合理饮食,适度运动,戒烟和饮酒限制,心理平衡”是健康的四大基石在合理的饮食方面,人们每天需要消耗食物,以满足身体对不同营养素的需求李明教授说,饮食习惯应该追求食物多样化,并选择更多的植物性食物,主要是蔬菜,水果和豆类,并使用粗粮以普通成年人为例,坚持每天吃各种蔬菜和水果 -800g(3-5种蔬菜,2-4种水果); 300克谷物(三分之一是豆类,三分之一面粉),200克动物食品(如鱼,禽,蛋,瘦肉)); 250克牛奶; 50克豆制品等同时限制精制糖的摄入量,减少盐腌食品和盐的摄入量,盐6g /天(相当于啤酒瓶盖)他强调以可控和可预防的结直肠癌为例,除了确保科学健康的饮食习惯外,还要养成良好的排便习惯早上起床后,没有必要去厕所一次,但之后会很慢缓慢形成条件反射,